生理痛の原因のひとつとして、子宮内膜がはがれ落ちる
前に毛細血管が強く収縮することが考えられます。
生理中は骨盤内全体のうっ血も起こります。
生理痛軽減には軽い運動、入浴が効果的です。
血行促進が痛みの軽減につながります。
生理痛軽減のために生理中に行う適当な運動は、
ウォーキングです。
その他にも、日頃からストレッチや水泳等、
軽い運動で血液循環をよくしておきましょう。
タグ：生理痛
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2007.08.14
つらい生理痛に血行促進
生理痛の原因のひとつとして、子宮内膜がはがれ落ちる
前に毛細血管が強く収縮することが考えられます。
生理中は骨盤内全体のうっ血も起こります。
生理痛軽減には軽い運動、入浴が効果的です。
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